[{"data":1,"prerenderedAt":220},["ShallowReactive",2],{"site-config-th":3,"dynamic-pages-th":140,"faq-th":152},{"id":4,"after":5,"before":6,"bookSession":7,"business":8,"claimMyFreeClass":14,"classOpts":15,"defaultOpt":22,"duration":23,"expLvlList":24,"extension":28,"findUs":29,"form":30,"freeTrial":42,"goalOpts":43,"intensity":50,"locations":51,"meta":58,"nav":59,"pageLoad":84,"processing":85,"quickLinks":86,"requiredFields":87,"siteDescription":88,"siteEmail":89,"siteLogo":90,"siteName":92,"siteStats":93,"socials":106,"startThisProgram":119,"stem":120,"successed":121,"ui":122,"watermark":138,"__hash__":139},"siteConfig_th\u002Fth\u002Fsite-config.json","หลัง","ก่อน","จองคลาสเลย",{"streetAddress":9,"addressLocality":10,"addressRegion":11,"postalCode":12,"addressCountry":13},"220 Iron Way","Chicago","IL","60601","US","รับคลาสฟรีของฉัน →",[16,17,18,19,20,21],"Iron Mass (เวทเทรนนิ่ง)","Shred 30 (HIIT)","Forge Core (พื้นฐาน)","MetCon Elite","Power Block (เพาเวอร์ลิฟติ้ง)","Iron Mile (ความอึด)","กรุณาเลือก","ระยะเวลา",[25,26,27],"มือใหม่","ระดับกลาง","ระดับสูง","json","สาขาของเรา",{"title":31,"badge":32,"progressText":33,"progressSub":34,"fullName":35,"email":36,"phone":37,"preferredClass":38,"goal":39,"experienceLevel":40,"info":41},"รับคลาสฟรีของคุณ","ฟรี · ไม่ต้องใช้บัตร","ความคืบหน้าของฟอร์ม","กรอกให้ครบทุกช่องเพื่อปลดล็อก","ชื่อ-นามสกุล","อีเมล","เบอร์โทรศัพท์","คลาสที่สนใจ","เป้าหมาย","ระดับประสบการณ์","ระบบจะเปิดโปรแกรมอีเมลของคุณพร้อมร่างข้อความที่กรอกให้แล้ว","ทดลองฟรี →",[44,45,46,47,48,49],"สร้างกล้ามเนื้อ","ลดไขมัน","เพิ่มความฟิต","เพิ่มความแข็งแรง","สมรรถภาพนักกีฬา","สุขภาพโดยรวม","ความเข้มข้น",[52,55],{"name":53,"address":54},"สาขาดาวน์ทาวน์","220 Iron Way, Chicago IL 60601",{"name":56,"address":57},"สาขานอร์ทไซด์","87 Mill St, Chicago IL 60614",{},[60,64,68,72,76,80],{"title":61,"sub":62,"path":63},"หน้าแรก","เริ่มต้นที่นี่","\u002F",{"title":65,"sub":66,"path":67},"เกี่ยวกับเรา","เรื่องราว · โค้ช · ผลลัพธ์","\u002Fabout",{"title":69,"sub":70,"path":71},"บริการ","โปรแกรมฝึก","\u002Fservices",{"title":73,"sub":74,"path":75},"คำถามที่พบบ่อย","คำตอบตรงไปตรงมา","\u002Ffaq",{"title":77,"sub":78,"path":79},"บทความ","The Iron Press","\u002Fblog",{"title":81,"sub":82,"path":83},"ติดต่อเรา","จองคลาสทดลองฟรี","\u002Fcontact",true,"กำลังดำเนินการ...","ลิงก์ด่วน","กรอกข้อมูลให้ครบถ้วน","ฟิตเนสระดับอีลีทสำหรับคนที่เรียกร้องมากกว่าจากตัวเอง สองสาขา สิบสองโค้ช และไม่มีคำว่าประนีประนอม","ironforge@yamaad.dev",{"src":91,"alt":91},"","IRONFORGE",[94,97,100,103],{"val":95,"label":96},"10K+","สมาชิกที่ยังฝึกอยู่",{"val":98,"label":99},"12","โค้ชระดับอีลีท",{"val":101,"label":102},"98%","อัตราสมาชิกที่อยู่ต่อ",{"val":104,"label":105},"2","สาขา",[107,110,113,116],{"link":108,"text":109},"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fyamaad.dev","FB",{"link":111,"text":112},"https:\u002F\u002Fwww.tiktok.com\u002F@yamaad.dev","TK",{"link":114,"text":115},"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002F@yaMaadDev","YT",{"link":117,"text":118},"https:\u002F\u002Fyamaad.dev","MD","เริ่มโปรแกรมนี้","th\u002Fsite-config","สำเร็จแล้ว",{"home":61,"rights":123,"backToTop":124,"docType":125,"effectiveDate":126,"contents":127,"sections":128,"version":129,"lastUpdated":130,"questions":131,"printSave":132,"backTo":133,"docInfo":134,"effective":135,"switchLang":136,"hours":137},"สงวนลิขสิทธิ์","กลับขึ้นด้านบน","ประเภทเอกสาร","วันที่มีผลบังคับใช้","สารบัญ","หัวข้อ","เวอร์ชัน","อัปเดตล่าสุด","มีคำถาม?","พิมพ์ \u002F บันทึก PDF","กลับสู่","ข้อมูลเอกสาร","มีผลตั้งแต่","เปลี่ยนภาษา","เวลาทำการ","MAAD","8zUzRm0Ns6leRckFm3rzld9VHPcY2cmzK0d6kx7coZA",[141,144,148],{"path":142,"title":143,"label":143},"\u002Fcareers","ร่วมงานกับเรา",{"path":145,"title":146,"label":147},"\u002Fprivacy","นโยบายความเป็นส่วนตัว","ความเป็นส่วนตัว",{"path":149,"title":150,"label":151},"\u002Fterms","ข้อกำหนดและเงื่อนไข","ข้อกำหนด",{"id":153,"title":154,"body":155,"description":156,"extension":157,"meta":158,"navigation":84,"path":75,"sections":159,"seo":217,"stem":218,"__hash__":219},"faq_th\u002Fth\u002Ffaq.yml","คำถามที่พบบ่อย — IRONFORGE",null,"คำตอบตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสมาชิกภาพ โปรแกรมฝึก ราคา และสิ่งอำนวยความสะดวกของ IRONFORGE ไม่มีตัวอักษรจิ๋วซ่อนเงื่อนไข ไม่มีการขายยัดเยียด","yml",{},{"hero":160,"groups":167,"cta":213},{"sub":161,"title":162,"content":163,"bgImage":164},"ไม่มีเงื่อนไขซ่อนเร้น","คำตอบ\u003Cbr\u002F>\u003Cspan class=\"tx-orange\">ตรงไปตรงมา\u003C\u002Fspan>","ทุกคำถามที่ผู้คนถามก่อนเดินผ่านประตูเข้ามา ถ้าคำถามของคุณไม่อยู่ในนี้ ถามเราได้โดยตรง — เราตอบไว",{"src":165,"alt":166},"https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1571019613454-1cb2f99b2d8b?w=1600&q=80&auto=format","นักกีฬาระหว่างเซสชันฝึกซ้อม",[168,183,198],{"label":169,"items":170},"สมาชิกภาพและราคา",[171,174,177,180],{"q":172,"a":173},"ค่าสมาชิกเท่าไหร่?","สมาชิกภาพเริ่มต้นที่ $89\u002Fเดือนสำหรับการใช้พื้นที่ฟลอร์อิสระ ไปจนถึง $199\u002Fเดือนสำหรับคลาสที่มีโค้ชดูแลแบบไม่จำกัดทั้งสองสาขา ทุกแพลนเป็นแบบเดือนต่อเดือน — เรารักษาสมาชิกด้วยผลลัพธ์ ไม่ใช่สัญญาผูกมัด",{"q":175,"a":176},"มีค่าแรกเข้าหรือสัญญาผูกมัดไหม?","ไม่มีค่าแรกเข้า ไม่มีการผูกมัด คุณพักหรือยกเลิกได้ทุกเดือนโดยแจ้งล่วงหน้า 14 วัน ถ้ายิมไหนต้องใช้สัญญาเพื่อรั้งคุณไว้ แปลว่ายิมนั้นฝึกคุณไม่หนักพอ",{"q":178,"a":179},"คลาสทดลองฟรีมีเงื่อนไขแอบแฝงจริง ๆ หรือเปล่า?","คลาสเต็มเวลาหนึ่งครั้ง การประเมินส่วนตัว และทัวร์สถานที่ — ฟรี ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต หลังจากนั้นคุณจะได้รับอีเมลหนึ่งฉบับพร้อมคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจากเรา นั่นคือทั้งหมดของการขาย",{"q":181,"a":182},"สมาชิกเดียวใช้ได้ทั้งสองสาขาไหม?","ได้ ทุกระดับสมาชิกภาพรวมสิทธิ์เข้าใช้ทั้งสาขาดาวน์ทาวน์และนอร์ทไซด์ รวมถึงชั่วโมงฟลอร์อิสระทั้งหมด",{"label":184,"items":185},"การฝึกและโปรแกรม",[186,189,192,195],{"q":187,"a":188},"ผม\u002Fฉันเป็นมือใหม่สุด ๆ ควรเริ่มโปรแกรมไหน?","FORGE CORE — หลักสูตรพื้นฐาน 3 ครั้ง\u002Fสัปดาห์ที่สร้างความแข็งแรง mobility และเทคนิคตั้งแต่ศูนย์ มือใหม่ส่วนใหญ่เลื่อนขั้นไปโปรโตคอลเฉพาะทางภายใน 8–12 สัปดาห์",{"q":190,"a":191},"โปรแกรมถูกจัดให้อย่างไร?","ไม่เคยใช้การเดา เซสชันแรกของคุณคือการประเมิน — ตรวจการเคลื่อนไหว วัดความแข็งแรงพื้นฐาน และตั้งเป้าหมายร่วมกับโค้ช คุณจะได้โปรโตคอลเป็นลายลักษณ์อักษรพร้อมวันทดสอบซ้ำติดตัวกลับไป",{"q":193,"a":194},"จะได้เจอโค้ชบ่อยแค่ไหน?","ทุกคลาสที่มีโค้ชจำกัดนักกีฬาสูงสุด 12 คนต่อโค้ชหนึ่งคน และฟอร์มของคุณจะถูกแก้ทุก working set สมาชิกฟลอร์อิสระได้รับเซสชันตัวต่อตัวเดือนละครั้งรวมอยู่ในแพ็กเกจ",{"q":196,"a":197},"มีคำแนะนำด้านโภชนาการไหม?","ทุกโปรโตคอลมาพร้อมเป้าหมายโภชนาการ — แคลอรี โปรตีน และจังหวะมื้ออาหารที่จับคู่กับบล็อกการฝึกของคุณ โค้ชจะรีวิวความคืบหน้าเทียบกับเป้าหมายในการทดสอบซ้ำทุกเดือน",{"label":199,"items":200},"สถานที่และการเข้าใช้",[201,204,207,210],{"q":202,"a":203},"เปิดกี่โมง?","วันธรรมดา 05:00–23:00 วันเสาร์ 07:00–21:00 วันอาทิตย์ 08:00–20:00 คลาสที่มีโค้ชเปิดตั้งแต่เปิดจนปิด ตารางเต็มติดอยู่ที่เคาน์เตอร์และในแอปสมาชิก",{"q":205,"a":206},"มีอุปกรณ์อะไรบ้าง?","อุปกรณ์เกรดแข่งขันสามชั้นเต็ม — แผ่นน้ำหนัก calibrated แร็คและบาร์สเปค IPF สเลด เครื่อง ski erg และ row erg ลู่หญ้าเทียม 20 เมตร และโซนฟื้นฟูพร้อมซาวน่าโดยเฉพาะ",{"q":208,"a":209},"มีที่จอดรถและห้องอาบน้ำไหม?","ทั้งสองสาขามีที่จอดรถฟรีสำหรับสมาชิก ห้องล็อกเกอร์ครบ ห้องอาบน้ำ และบริการผ้าเช็ดตัว สาขาดาวน์ทาวน์มีที่จอดจักรยานแบบปลอดภัยด้วย",{"q":211,"a":212},"พาเพื่อนมาได้ไหม?","สมาชิกพาแขกมาได้ฟรีเดือนละหนึ่งคนในเซสชันฟลอร์อิสระ แขกที่อยากลองคลาสที่มีโค้ชใช้สิทธิ์ทดลองฟรีได้ — ทุกคนมีสิทธิ์หนึ่งครั้ง",{"sub":214,"title":215,"content":216,"button":81,"link":83},"ยังมีคำถามอยู่ไหม?","ถามเรา\u003Cbr\u002F>\u003Cspan class=\"tx-orange\">ได้โดยตรง\u003C\u002Fspan>","ส่งข้อความหาเราหรือแวะมาที่สาขาไหนก็ได้ — โค้ชจะเป็นคนตอบ ไม่ใช่เซลส์",{"title":154,"description":156},"th\u002Ffaq","jdJjOag_m5UR0mZTSUQlQe0hyT-asVu4ZDF53gbuyww",1783240650719]